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Perfekter Trainingsplan: So wirst du dein Fitnessziel erreichen!

Fitness - Ein guter Trainingsplan hilft beim Erreichen deiner Ziele

Du hast dir vorgenommen, fit zu werden. Aber du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst oder was du überhaupt tun musst, um dein Fitnessziel zu erreichen. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Perfekter Trainingsplan: So wirst du dein Fitnessziel erreichen!

Worauf achten beim Roboter kaufen & aufbauen? – Universal Robots Vorteile

Viele Vorteile für Unternehmen & Industrie: Roboter

Roboter sind seit längerem im Trend - privat wie industriell. Firmen beschäftigen sich zunehmend mit der Integration von Robotern in ihr Alltagsgeschäft um Themen wie Prozessautomatisierung … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Worauf achten beim Roboter kaufen & aufbauen? – Universal Robots Vorteile

Pool Abdeckplane hängt im Wasser – was tun?

Worauf gilt es bei Pool Abdeckplanen zu achten? - Qualität & Befestigung sind wichtig - jetzt Tipps lesen

Ursachen für eine Abdeckplane, die im Wasser hängt Die häufigste Ursache für eine Pool Abdeckplane, die ins Wasser hängt, ist, dass sie zu klein ist. Wenn die Plane zu klein ist, rutscht sie … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Pool Abdeckplane hängt im Wasser – was tun?

Schutz gegen Schnecken im Garten & Hochbeet – Tipps

Hochbeete rechtzeitig gegen Schnecken schützen! - Tipps

Schnecken sind ein großes Problem für Gärtner und können einen ganzen Garten innerhalb kürzester Zeit zerstören. Die kleinen Nacktschnecken ernähren sich von Blattläusen, Schneckeneiern und anderen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Schutz gegen Schnecken im Garten & Hochbeet – Tipps

Wie kann ich mich für Sport motivieren? – Motivation Tipps

Gemeinsamer Sport tut gut

Bevor du dir vornimmst, regelmäßig Sport zu treiben, solltest du dir zunächst überlegen, warum du es überhaupt tun willst. Nur wenn du ein echtes Motiv hast, wirst du auch die nötige Ausdauer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mich für Sport motivieren? – Motivation Tipps

Wie bekommt man im Winter Vitamin D?

Einige Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, sind: Fisch: Lachs, Hering und Makrele sind reich an Vitamin D. Fisch sollte mindestens zweimal pro Woche auf dem Speiseplan stehen. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie bekommt man im Winter Vitamin D?

Auto innen putzen mit Hausmitteln – Tipps & Ratgeber

Auto reinigen

Hier finden Sie einige Tipps, wie sie ihr Interieur ihres Autos mit selbstgemachten Innenreinigers selbst reinigen. Wenn Sie die Rezepte, ihre Zutaten und Methoden kennen, können Sie den Innenraum … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Auto innen putzen mit Hausmitteln – Tipps & Ratgeber

Was kostet wildcampen in Deutschland – Kostenübersicht

Camping in der Natur - beim Wildcampen die Kosten & Strafen beachten!

Das nächste Abenteuer wird geplant und es soll eine Trekkingtour durch Deutschland werden, möglichst günstig, da die allgemeinen Lebenskosten immer höher werden. Es darf aber nicht einer dieser … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Was kostet wildcampen in Deutschland – Kostenübersicht

Welche Aktien kaufen mit wenig Geld? – Beste Aktien Empfehlungen Österreich 2022/2023

Das Geschäft mit Aktien spielt in Österreich gerade bei jungen Menschen eine wichtige Rolle. Oftmals fehlt jedoch das große Geld, um gleich zu Beginn der Trader Karriere einen großen Wurf zu langen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Aktien kaufen mit wenig Geld? – Beste Aktien Empfehlungen Österreich 2022/2023

Aktienverlust steuerlich geltend machen: wie gehe ich vor? – Deutschland

Aktienverluste können steuerlich geltend gemacht werden (Deutschland) - jetzt informieren

Aktienverluste sind ärgerlich. So ziemlich jeder Trader hat Erfahrungen mit dem Verlust von Werten bei Aktien gemacht. Wichtig zu wissen ist, dass die Verluste erst dann zählen, wenn sie wirklich … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Aktienverlust steuerlich geltend machen: wie gehe ich vor? – Deutschland

Free Mastercard Gold Kreditkarte Erfahrungen & Vorteile

Das müssen Sie zur Free Mastercard Gold wissen! Wer bereits eine Free Mastercard Gold für sich beantragt oder in früheren Zeiten bereits eine solche Karte besessen hat, weiß ganz genau, dass hier … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Free Mastercard Gold Kreditkarte Erfahrungen & Vorteile

Was ist eine Komfortschaummatratze? – Vorteile

Komfortschaummatratzen weisen expandiertes Polyurethan, einem vielseitigen Kunststoff, auf. Das Material härtet bei erhöhten Temperaturen aus, im Vergleich zu Kaltschaummatratzen, bei denen der … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Was ist eine Komfortschaummatratze? – Vorteile

Welche Vorteile bietet ein Ergometer für das Training?

Was ist ein Ergometer? Ein Ergometer funktioniert ähnlich wie ein Fahrrad. Der einzige Unterschied liegt darin, dass ein Ergometer stationär stehen bleibt und Fahrrad sich fortbewegt. Der Vorteil … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Vorteile bietet ein Ergometer für das Training?

Ideen für moderne Adventskränze – Adventskränze basteln

Adventskranz individuell gestalten

Moderne Adventskränze sind eine tolle Möglichkeit, die eigenen vier Wände weihnachtlich zu dekorieren. Adventskränze kommen dabei nicht aus der Mode und sehen einfach immer schön und frisch aus. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Ideen für moderne Adventskränze – Adventskränze basteln

Welche Vorteile bietet ein Diascanner? – Tipps & Ratgeber

Ideal fürs Archivieren und Digitalisieren - Diascanner für Dias nutzen

Diascanner werden sowohl von Amateuren als auch von Profis zur Digitalisierung von Diapositive verwendet. Erhältlich sind die Geräte hauptsächlich für das Kleinbildformat – Scanner für das … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Vorteile bietet ein Diascanner? – Tipps & Ratgeber

E-Bike Empfehlungen 2022 – Modelle – Tipps & Ratgeber

Voll im Einsatz mit dem passenden E-Bike

Das E-Bike ist in Deutschland auf dem Vormarsch. Früher noch als Seniorenfahrrad abgestempelt, prägt das E-Bike heutzutage immer präsenter das Stadtbild. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin E-Bike Empfehlungen 2022 – Modelle – Tipps & Ratgeber

Fahrradtasche kaufen – auf diese Punkte gilt es zu achten

Eine Fahrradtasche eignet sich ideal für kleinere und größere Touren - jetzt eine Fahrradtasche kaufen!

Wenn Sie ein ambitionierter Fahrradfahrer sind und unabhängig davon, ob Sie gerne Mountainbike, E-Bike oder City Bike fahren, ist eine geräumige Fahrradtasche angenehmer und praktischer als ein … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Fahrradtasche kaufen – auf diese Punkte gilt es zu achten

Training mit Rudergerät – Tipps – Vorteile

Rudergerät am Meer Bild: @gigibunny via Twenty20

Sport ist für sehr viele Menschen extrem wichtig. In der heutigen Zeit ist es oft so, dass man durch seinen Job viel sitzt und auf seinen Laptop schaut. Auch das ständige runterschauen aufs Handy ist … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training mit Rudergerät – Tipps – Vorteile

Welche Sportart ist ideal zum Fettabbau? – Fett verbrennen mit Sport

Sport am Meer Bild: @criene via Twenty20

Tipps zur Fettverbrennung- Wie werde ich lästige Pfunde los? Speziell ab einem gewissen Alter arbeiten Stoffwechsel und Fettverbrennung träger, als in jungen Jahren. Um die Fettdepots auf einem … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportart ist ideal zum Fettabbau? – Fett verbrennen mit Sport

Mit Sport beginnen – Training für Anfänger – Worauf achten als Einsteiger?

Es muss nicht gleich Extrem-Klettern zum Einstieg sein :) Bild: @daniela_coppolino via Twenty20

Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren Regelmäßige Bewegung wirkt sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit aus. Tatsächlich werden Sie schnell die Vorteile sehen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mit Sport beginnen – Training für Anfänger – Worauf achten als Einsteiger?

Sport in der Schwangerschaft – Was ist erlaubt? – Vorteile & Sportarten

Sport in der Schwangerschaft - worauf achten? Bild: @rolencino_ via Twenty20

Viele Frauen haben Bedenken während ihrer Schwangerschaft Sport zu treiben, da sie der Ansicht sind, dass es dem Kind schaden könnte. Tatsächlich kann eine regelmäßige Bewegung den bekannten … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport in der Schwangerschaft – Was ist erlaubt? – Vorteile & Sportarten

Vorteile von Sport für den Körper & Gesundes Leben

Sport am Strand Bild: @criene via Twenty20

Vorweg sei gesagt, es gibt keine Altersgrenze für die Aufnahme von Sport. Sie können eine sportliche Aktivität in jedem Alter wieder aufnehmen, indem Sie einfach Ihren Körper, seinen Rhythmus und … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Vorteile von Sport für den Körper & Gesundes Leben

Wie kann ich mein Cholesterin senken? – Sport & Ernährung

Gesunde Ernährung für niedrige Cholesterin-Werte Bild: @antonina.vlasova via Twenty20

Cholesterin hat seit Jahren einen schlechten Ruf, den es eigentlich nicht verdient. Die Wahrheit ist, dass wir Cholesterin brauchen, um zu funktionieren. Ihr Körper stellt das meiste Cholesterin her, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mein Cholesterin senken? – Sport & Ernährung

Wie kann ich schnell abnehmen ohne Sport? – Ernährung & Lebensmittel Tipps

Eine gute Basis zum Abnehmen - die gesunde Ernährung! Bild: @lira_n4 via Twenty20

Abnehmen ohne Sport ist der Wunsch der meisten von uns. Wenn Sie jedoch mit einer kalorienarmen Ernährung ein paar Pfunde verlieren können, scheint die Ausübung körperlicher Aktivität sowohl für die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich schnell abnehmen ohne Sport? – Ernährung & Lebensmittel Tipps

Laufen mit Übergewicht – Tipps & Abnehmen mit Lauf Training für Einsteiger

Wichtig: Ein langsamer Einstieg - z.B. auch am Laufband möglich! Bild: @edric via Twenty20

Wer abnehmen möchte, der muss außer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich auch auf eine körperliche Betätigung achten. Vor allem ein regelmäßiges Cardio-Training zeigt sich besonders … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Laufen mit Übergewicht – Tipps & Abnehmen mit Lauf Training für Einsteiger

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Turnen - voller Muskeleinsatz Bild: @Stoyanovska via Twenty20

Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Die besten Sportarten für maximalen Muskelaufbau Wenn Sie Ihren Körper richtig in Form bringen möchten, haben wir für Sie die besten Sportarten, mit denen Sie garantiert Ihren Wunschbody erreichen werden. Sie werden bei diesen Sportarten viele Kalorien verlieren, aber auch einen Reiz setzen, welcher das Muskelwachstum anregen wird. Muskeln entstehen durch die Beschädigung der Muskelfasern. […]

Sixpack Training - worauf achten? Bild: @totos_rr via Twenty20

Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Fit, definiert und einen geringen Körperfettanteil. Ein Sixpack steht für den ultimativen Body. Klar, denn ein Sixpack bekommt man nur, wenn man ein regelmäßiges Training beibehält und sich gesund ernährt. Damit auch du im Sommer dein Sixpack zeigen kannst, haben wir ein paar Übungen sowie Tipps zusammengestellt.

Ski Tour - worauf achten? Bild: @dobroskokksenia via Twenty20

Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Viele Menschen träumen davon, irgendwann einmal an einer Skitour teilzunehmen. Dies ist absolut verständlich, da Skitouren zu sehr einzigartigen und besonderen Ereignissen zählen. Man kann viele Erinnerungen, sowie Impressionen bei solchen Touren sammeln. Allerdings lassen sich diese Skitouren nicht so einfach ohne jegliche Vorbereitung vollziehen. Daher folgen nun alle Tipps und wichtigen Informationen für die […]

Sport daheim ausüben - worauf achten? Bild: @maximova.ta via Twenty20

Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Sport ist wichtig für die körperliche und physische Gesundheit des Menschen. In der heutigen Zeit aber kommt er oft zu kurz. Wir Menschen sitzen viel im Büro am Schreibtisch und bewegen uns immer weniger. Dadurch bekommen viele Menschen schon im jungen Alter Probleme mit ihrer Haltung, Gelenke oder den Muskeln. Auch das ständige Runterschauen aufs […]

Sport trotz Erkältung sollte wohl überlegt sein! Bild: @musiena via Twenty20

Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Wenn die Menschen erkältet sind, haben die Viren die Schleimhäute der Atemwege sehr stark befallen. Das Immunsystem kämpft in diesem Fall gegen die Eindringlinge, was den Körper generell sehr schwächt. Daher fühlen sich die Betroffenen während der Erkältung meist müde und schlapp. Sport fordert den Körper zusätzlich und beim Trainieren werden die Energiereserven gebraucht, Muskeln […]

Worauf achten nach einer Impfung? Bild: @wang72624 via Twenty20

Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Sportliche Aktivitäten nach Impfungen Wie schaut es mit Sport nach einer Impfung aus? Vielen Sportlern bereitet diese Frage Kopfzerbrechen und auch normale Durchschnittsbürger wissen nicht genau, wie sie sich am besten verhalten sollen. Wie lange muss mit Joggen und weiteren Trainingszeiten ausgesetzt werden oder ist es möglich sofort wieder zu starten?

Sport - viele Sportarten und Teamsport bietet Spaß und Freundschaften Bild: @Timbuktu via Twenty20

Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Sport ist in jedem Alter wichtig. Auch Kinder sollten regelmäßig Sport betreiben. Dies kann natürlich auch spielerisch geschehen. Die meisten Eltern schicken ihre Kinder zum Sport mit anderen Kindern. Meistens macht es den Kindern auch viel Spaß, mit anderen Kindern Sport zu machen.

Beckenboden Training Bild. @elenavolf via Twenty20

Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Den Beckenboden bekommen wir in den meisten Fällen erst wirklich mit, wenn etwas mit ihm nicht stimmt. Dieses „Etwas“ betrifft viele Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt. Auch das Alter kann den Beckenboden in Mitleidenschaft ziehen – dieses betrifft Frauen und Männer gleichermaßen.

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