Gesundheit

Sport ist für sehr viele Menschen extrem wichtig. In der heutigen Zeit ist es oft so, dass man durch seinen Job viel sitzt und auf seinen Laptop schaut. Auch das ständige runterschauen aufs Handy ist … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training mit Rudergerät – Tipps – Vorteile

Tipps zur Fettverbrennung- Wie werde ich lästige Pfunde los? Speziell ab einem gewissen Alter arbeiten Stoffwechsel und Fettverbrennung träger, als in jungen Jahren. Um die Fettdepots auf einem … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportart ist ideal zum Fettabbau? – Fett verbrennen mit Sport

Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren Regelmäßige Bewegung wirkt sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit aus. Tatsächlich werden Sie schnell die Vorteile sehen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mit Sport beginnen – Training für Anfänger – Worauf achten als Einsteiger?

Viele Frauen haben Bedenken während ihrer Schwangerschaft Sport zu treiben, da sie der Ansicht sind, dass es dem Kind schaden könnte. Tatsächlich kann eine regelmäßige Bewegung den bekannten … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport in der Schwangerschaft – Was ist erlaubt? – Vorteile & Sportarten

Vorweg sei gesagt, es gibt keine Altersgrenze für die Aufnahme von Sport. Sie können eine sportliche Aktivität in jedem Alter wieder aufnehmen, indem Sie einfach Ihren Körper, seinen Rhythmus und … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Vorteile von Sport für den Körper & Gesundes Leben

Cholesterin hat seit Jahren einen schlechten Ruf, den es eigentlich nicht verdient. Die Wahrheit ist, dass wir Cholesterin brauchen, um zu funktionieren. Ihr Körper stellt das meiste Cholesterin her, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mein Cholesterin senken? – Sport & Ernährung

Abnehmen ohne Sport ist der Wunsch der meisten von uns. Wenn Sie jedoch mit einer kalorienarmen Ernährung ein paar Pfunde verlieren können, scheint die Ausübung körperlicher Aktivität sowohl für die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich schnell abnehmen ohne Sport? – Ernährung & Lebensmittel Tipps

Wer abnehmen möchte, der muss außer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich auch auf eine körperliche Betätigung achten. Vor allem ein regelmäßiges Cardio-Training zeigt sich besonders … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Laufen mit Übergewicht – Tipps & Abnehmen mit Lauf Training für Einsteiger

Die besten Sportarten für maximalen Muskelaufbau Wenn Sie Ihren Körper richtig in Form bringen möchten, haben wir für Sie die besten Sportarten, mit denen Sie garantiert Ihren Wunschbody erreichen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Fit, definiert und einen geringen Körperfettanteil. Ein Sixpack steht für den ultimativen Body. Klar, denn ein Sixpack bekommt man nur, wenn man ein regelmäßiges Training beibehält und sich gesund … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Viele Menschen träumen davon, irgendwann einmal an einer Skitour teilzunehmen. Dies ist absolut verständlich, da Skitouren zu sehr einzigartigen und besonderen Ereignissen zählen. Man kann viele … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Sport ist wichtig für die körperliche und physische Gesundheit des Menschen. In der heutigen Zeit aber kommt er oft zu kurz. Wir Menschen sitzen viel im Büro am Schreibtisch und bewegen uns immer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Wenn die Menschen erkältet sind, haben die Viren die Schleimhäute der Atemwege sehr stark befallen. Das Immunsystem kämpft in diesem Fall gegen die Eindringlinge, was den Körper generell sehr … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Sportliche Aktivitäten nach Impfungen Wie schaut es mit Sport nach einer Impfung aus? Vielen Sportlern bereitet diese Frage Kopfzerbrechen und auch normale Durchschnittsbürger wissen nicht genau, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Sport ist in jedem Alter wichtig. Auch Kinder sollten regelmäßig Sport betreiben. Dies kann natürlich auch spielerisch geschehen. Die meisten Eltern schicken ihre Kinder zum Sport mit anderen Kindern. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Den Beckenboden bekommen wir in den meisten Fällen erst wirklich mit, wenn etwas mit ihm nicht stimmt. Dieses „Etwas“ betrifft viele Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt. Auch das Alter kann … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Die Wechseljahre - Für viele Frauen hat das Wort eine negative Konnotation. Es stellt für sie ein Zeichen des Älterwerdens dar und bedeutet das Ende der fruchtbaren Lebensphase. Dabei handelt es sich … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme in den Wechseljahren trotz Sport – Ursachen

Jeder kennt das. Es wird eine Diät gemacht und am Ende wird gescheitert. Alle, die das schon erlebt haben, fragen sich, warum sie nicht abnehmen. Im Folgenden wird auf dieses Thema genauer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme trotz Sport – Ursachen, Tipps, Beispiele – Ratgeber

Diese Sportarten reduzieren das Stresslevel Stress begleitet uns häufig durch den Alltag, doch wer unter anhaltendem Stress leidet, der kann damit seiner Gesundheit enorm schaden. Schlafstörungen, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?

Bluthochdruck durch Sport senken Viele Menschen leiden heutzutage unter einem zu hohen Blutdruck. Meist kommt vom Arzt daher die Empfehlung blutdrucksenkende Tabletten zu sich zu nehmen, allerdings … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps

Die Angelegenheit mit dem Gewicht im Alter ist ganz einfach: Die Betroffenen müssen dem Körper bei der Ernährung jeden Tag weniger Kalorien zuführen, als dieser verbraucht. Dies sollte möglichst jeden … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?

Diabetes ist eine Zuckerkrankheit und ist eine Bezeichnung für unterschiedliche Erkrankungen des menschlichen Stoffwechsels. Allgemein führt die Krankheit zu sehr hohen Blutzuckerwerten, weil die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?

Der Gehörsinn hat einen entscheidenden Einfluss auf die Wahrnehmung der Umwelt. Wer nicht richtig hören kann, der hat zusätzlich Probleme beim Sprechen. Aus diesem Grund ist es bei jeglicher … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber

Die anerkannte Methode des Extremsportlers Wim Hof aus den Niederlanden besteht aus einer besonderen Atemtechnik, die helfen soll, den Organismus und zugleich die eigene Resistenz zu stärken. Durch … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Die Wim-Hof-Methode – Vorteile – Für Senioren geeignet?

Heutzutage werden Menschen immer älter. Die Gruppe der Senioren ist groß und jeder einzelne verfügt über eine unterschiedliche Fitness und einen anderen körperlichen Zustand. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gesunde Ernährung für Senioren – Günstige Lebensmittel – Liste & Tipps