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Gesundheit

Perfekter Trainingsplan: So wirst du dein Fitnessziel erreichen!

Fitness - Ein guter Trainingsplan hilft beim Erreichen deiner Ziele

Du hast dir vorgenommen, fit zu werden. Aber du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst oder was du überhaupt tun musst, um dein Fitnessziel zu erreichen. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Perfekter Trainingsplan: So wirst du dein Fitnessziel erreichen!

Was ist eine Komfortschaummatratze? – Vorteile

Komfortschaummatratzen weisen expandiertes Polyurethan, einem vielseitigen Kunststoff, auf. Das Material härtet bei erhöhten Temperaturen aus, im Vergleich zu Kaltschaummatratzen, bei denen der … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Was ist eine Komfortschaummatratze? – Vorteile

Training mit Rudergerät – Tipps – Vorteile

Rudergerät am Meer Bild: @gigibunny via Twenty20

Sport ist für sehr viele Menschen extrem wichtig. In der heutigen Zeit ist es oft so, dass man durch seinen Job viel sitzt und auf seinen Laptop schaut. Auch das ständige runterschauen aufs Handy ist … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training mit Rudergerät – Tipps – Vorteile

Welche Sportart ist ideal zum Fettabbau? – Fett verbrennen mit Sport

Sport am Meer Bild: @criene via Twenty20

Tipps zur Fettverbrennung- Wie werde ich lästige Pfunde los? Speziell ab einem gewissen Alter arbeiten Stoffwechsel und Fettverbrennung träger, als in jungen Jahren. Um die Fettdepots auf einem … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportart ist ideal zum Fettabbau? – Fett verbrennen mit Sport

Mit Sport beginnen – Training für Anfänger – Worauf achten als Einsteiger?

Es muss nicht gleich Extrem-Klettern zum Einstieg sein :) Bild: @daniela_coppolino via Twenty20

Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren Regelmäßige Bewegung wirkt sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit aus. Tatsächlich werden Sie schnell die Vorteile sehen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Mit Sport beginnen – Training für Anfänger – Worauf achten als Einsteiger?

Sport in der Schwangerschaft – Was ist erlaubt? – Vorteile & Sportarten

Sport in der Schwangerschaft - worauf achten? Bild: @rolencino_ via Twenty20

Viele Frauen haben Bedenken während ihrer Schwangerschaft Sport zu treiben, da sie der Ansicht sind, dass es dem Kind schaden könnte. Tatsächlich kann eine regelmäßige Bewegung den bekannten … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport in der Schwangerschaft – Was ist erlaubt? – Vorteile & Sportarten

Vorteile von Sport für den Körper & Gesundes Leben

Sport am Strand Bild: @criene via Twenty20

Vorweg sei gesagt, es gibt keine Altersgrenze für die Aufnahme von Sport. Sie können eine sportliche Aktivität in jedem Alter wieder aufnehmen, indem Sie einfach Ihren Körper, seinen Rhythmus und … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Vorteile von Sport für den Körper & Gesundes Leben

Wie kann ich mein Cholesterin senken? – Sport & Ernährung

Gesunde Ernährung für niedrige Cholesterin-Werte Bild: @antonina.vlasova via Twenty20

Cholesterin hat seit Jahren einen schlechten Ruf, den es eigentlich nicht verdient. Die Wahrheit ist, dass wir Cholesterin brauchen, um zu funktionieren. Ihr Körper stellt das meiste Cholesterin her, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mein Cholesterin senken? – Sport & Ernährung

Wie kann ich schnell abnehmen ohne Sport? – Ernährung & Lebensmittel Tipps

Eine gute Basis zum Abnehmen - die gesunde Ernährung! Bild: @lira_n4 via Twenty20

Abnehmen ohne Sport ist der Wunsch der meisten von uns. Wenn Sie jedoch mit einer kalorienarmen Ernährung ein paar Pfunde verlieren können, scheint die Ausübung körperlicher Aktivität sowohl für die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich schnell abnehmen ohne Sport? – Ernährung & Lebensmittel Tipps

Laufen mit Übergewicht – Tipps & Abnehmen mit Lauf Training für Einsteiger

Wichtig: Ein langsamer Einstieg - z.B. auch am Laufband möglich! Bild: @edric via Twenty20

Wer abnehmen möchte, der muss außer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich auch auf eine körperliche Betätigung achten. Vor allem ein regelmäßiges Cardio-Training zeigt sich besonders … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Laufen mit Übergewicht – Tipps & Abnehmen mit Lauf Training für Einsteiger

Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Turnen - voller Muskeleinsatz Bild: @Stoyanovska via Twenty20

Die besten Sportarten für maximalen Muskelaufbau Wenn Sie Ihren Körper richtig in Form bringen möchten, haben wir für Sie die besten Sportarten, mit denen Sie garantiert Ihren Wunschbody erreichen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Sixpack Training - worauf achten? Bild: @totos_rr via Twenty20

Fit, definiert und einen geringen Körperfettanteil. Ein Sixpack steht für den ultimativen Body. Klar, denn ein Sixpack bekommt man nur, wenn man ein regelmäßiges Training beibehält und sich gesund … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Ski Tour - worauf achten? Bild: @dobroskokksenia via Twenty20

Viele Menschen träumen davon, irgendwann einmal an einer Skitour teilzunehmen. Dies ist absolut verständlich, da Skitouren zu sehr einzigartigen und besonderen Ereignissen zählen. Man kann viele … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Sport daheim ausüben - worauf achten? Bild: @maximova.ta via Twenty20

Sport ist wichtig für die körperliche und physische Gesundheit des Menschen. In der heutigen Zeit aber kommt er oft zu kurz. Wir Menschen sitzen viel im Büro am Schreibtisch und bewegen uns immer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Sport trotz Erkältung sollte wohl überlegt sein! Bild: @musiena via Twenty20

Wenn die Menschen erkältet sind, haben die Viren die Schleimhäute der Atemwege sehr stark befallen. Das Immunsystem kämpft in diesem Fall gegen die Eindringlinge, was den Körper generell sehr … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Worauf achten nach einer Impfung? Bild: @wang72624 via Twenty20

Sportliche Aktivitäten nach Impfungen Wie schaut es mit Sport nach einer Impfung aus? Vielen Sportlern bereitet diese Frage Kopfzerbrechen und auch normale Durchschnittsbürger wissen nicht genau, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Sport - viele Sportarten und Teamsport bietet Spaß und Freundschaften Bild: @Timbuktu via Twenty20

Sport ist in jedem Alter wichtig. Auch Kinder sollten regelmäßig Sport betreiben. Dies kann natürlich auch spielerisch geschehen. Die meisten Eltern schicken ihre Kinder zum Sport mit anderen Kindern. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Beckenboden Training Bild. @elenavolf via Twenty20

Den Beckenboden bekommen wir in den meisten Fällen erst wirklich mit, wenn etwas mit ihm nicht stimmt. Dieses „Etwas“ betrifft viele Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt. Auch das Alter kann … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Gewichtszunahme in den Wechseljahren trotz Sport – Ursachen

Ärztliche Behandlung - beraten lassen vor/während der Menopause Bild: @Wutzkoh via Twenty20

Die Wechseljahre - Für viele Frauen hat das Wort eine negative Konnotation. Es stellt für sie ein Zeichen des Älterwerdens dar und bedeutet das Ende der fruchtbaren Lebensphase. Dabei handelt es sich … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme in den Wechseljahren trotz Sport – Ursachen

Gewichtszunahme trotz Sport – Ursachen, Tipps, Beispiele – Ratgeber

Abnehmen kann mit dem richtigen Sport schneller gelingen Bild: @Tomson.kz via Twenty20

Jeder kennt das. Es wird eine Diät gemacht und am Ende wird gescheitert. Alle, die das schon erlebt haben, fragen sich, warum sie nicht abnehmen. Im Folgenden wird auf dieses Thema genauer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme trotz Sport – Ursachen, Tipps, Beispiele – Ratgeber

Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?

Schwimmend entspannen Bild: @abgtegap via Twenty20

Diese Sportarten reduzieren das Stresslevel Stress begleitet uns häufig durch den Alltag, doch wer unter anhaltendem Stress leidet, der kann damit seiner Gesundheit enorm schaden. Schlafstörungen, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?

Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps

Blutdruck regelmäßig messen! Bild: @marcelbettonville via Twenty20

Bluthochdruck durch Sport senken Viele Menschen leiden heutzutage unter einem zu hohen Blutdruck. Meist kommt vom Arzt daher die Empfehlung blutdrucksenkende Tabletten zu sich zu nehmen, allerdings … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps

Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?

Sportarten für Senioren Bild: @maximova.ta via Twenty20

Die Angelegenheit mit dem Gewicht im Alter ist ganz einfach: Die Betroffenen müssen dem Körper bei der Ernährung jeden Tag weniger Kalorien zuführen, als dieser verbraucht. Dies sollte möglichst jeden … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?

Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?

Diabetes - regelmäßig Blutzucker messen ist notwendig! Bild: @13Smile via Twenty20

Diabetes ist eine Zuckerkrankheit und ist eine Bezeichnung für unterschiedliche Erkrankungen des menschlichen Stoffwechsels. Allgemein führt die Krankheit zu sehr hohen Blutzuckerwerten, weil die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?

Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber

Hörgerat - für Senioren oft wichtig für die Lebensqualität Bild: @mokororapido via Twenty20

Der Gehörsinn hat einen entscheidenden Einfluss auf die Wahrnehmung der Umwelt. Wer nicht richtig hören kann, der hat zusätzlich Probleme beim Sprechen. Aus diesem Grund ist es bei jeglicher … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber

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