Top-3 Gesundheitsvorsätze 2024: Gesündere Ernährung, Zeit in der Natur, Schlaf

Die aktuelle „Marienkroner Fastenumfrage“ gibt Einblick in die Gesundheits– und Ernährungsvorsätze der Österreicher:innen für das Jahr 2024. Die Top-Antworten auf die Frage nach den Vorsätzen lauten wie folgt: „Gesündere, bewusste Ernährung“ liegt mit 45,8% an erster Stelle, gefolgt von „(Mehr) Zeit in der Natur“ mit 45,2% und „Ausreichend Schlaf“ mit 42%. Zusätzlich planen die Befragten, Stress zu reduzieren (41,7%), (mehr) Sport zu betreiben (40,5%) und regelmäßige Gesundheitschecks und Vorsorgeuntersuchungen durchzuführen (26,7%). Etwa jede/r Sechste (16,5%) möchte weniger rauchen oder ganz damit aufhören, wobei dieses Vorhaben bei Männern stärker ausgeprägt ist als bei Frauen.

Fasten bleibt Trendthema: Die Hälfte der Österreicher:innen plant 2024 zu fasten

Die Marienkroner Fastenumfrage zeigt, dass Fasten ein anhaltendes Trendthema ist. Im Jahr 2024 plant jede/r zweite Österreicher:in, Fastentage oder eine Fastenkur einzulegen. Dies kann einzelne Fastentage, Intervallfasten, die traditionelle Fastenzeit oder auch professionell angeleitetes Fasten in einem Fastenzentrum umfassen. Von denjenigen, die im Jahr 2023 gefastet haben, beabsichtigen 92,5%, die Phasen des bewussten Verzichts auch im Jahr 2024 fortzusetzen. Ein Viertel der Personen, die 2023 nicht gefastet haben, zeigt sich motiviert, das Fasten im Jahr 2024 auszuprobieren (26,5%).

Basierend auf einer Pressemitteilung von Kurhaus Marienkron vom 01.01.2024