Jeder kennt das. Es wird eine Diät gemacht und am Ende wird gescheitert. Alle, die das schon erlebt haben, fragen sich, warum sie nicht abnehmen. Im Folgenden wird auf dieses Thema genauer eingegangen, mit Ursachenforschung und Tipps.
Gesundheit
Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?
Diese Sportarten reduzieren das Stresslevel
Stress begleitet uns häufig durch den Alltag, doch wer unter anhaltendem Stress leidet, der kann damit seiner Gesundheit enorm schaden. Schlafstörungen, Übergewicht und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge von anhaltendem Stress sein.
Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps
Bluthochdruck durch Sport senken
Viele Menschen leiden heutzutage unter einem zu hohen Blutdruck. Meist kommt vom Arzt daher die Empfehlung blutdrucksenkende Tabletten zu sich zu nehmen, allerdings gibt es auch andere Methoden und Möglichkeiten den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken.
Eine dieser Möglichkeiten es beispielsweise das Betreiben von Sport, daher folgen und alle wichtige Informationen, welche man wissen sollte, sofern man einen hohen Blutdruck leidet und diesen gerne senken möchte. Dieser Artikel ist also äußerst relevant für alle Personen, die an Bluthochdruck leiden oder diesen vorbeugen wollen.
Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?
Die Angelegenheit mit dem Gewicht im Alter ist ganz einfach: Die Betroffenen müssen dem Körper bei der Ernährung jeden Tag weniger Kalorien zuführen, als dieser verbraucht. Dies sollte möglichst jeden Tag so sein. Ein gesunder Mensch, welcher auch im Alter unter keinen schwerwiegenden Krankheiten leidet, welche eine Gewichtsverminderung erschweren oder gar unmöglich machen, wird so mittel- und auch langfristig sein hohes Gewicht verlieren.
Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?
Diabetes ist eine Zuckerkrankheit und ist eine Bezeichnung für unterschiedliche Erkrankungen des menschlichen Stoffwechsels. Allgemein führt die Krankheit zu sehr hohen Blutzuckerwerten, weil die Betroffenen einen Insulinmangel haben.
Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber
Der Gehörsinn hat einen entscheidenden Einfluss auf die Wahrnehmung der Umwelt. Wer nicht richtig hören kann, der hat zusätzlich Probleme beim Sprechen. Aus diesem Grund ist es bei jeglicher Beeinträchtigung wichtig, ein Hörgerät zu tragen. Dieses kann das Hörvermögen nämlich wieder herstellen.
Die Wim-Hof-Methode – Vorteile – Für Senioren geeignet?
Die anerkannte Methode des Extremsportlers Wim Hof aus den Niederlanden besteht aus einer besonderen Atemtechnik, die helfen soll, den Organismus und zugleich die eigene Resistenz zu stärken. Durch ein bewusstes Atmen soll die Person die Hitze genauso gut ertragen können wie auch die Kälte.
Gesunde Ernährung für Senioren – Günstige Lebensmittel – Liste & Tipps
Heutzutage werden Menschen immer älter. Die Gruppe der Senioren ist groß und jeder einzelne verfügt über eine unterschiedliche Fitness und einen anderen körperlichen Zustand.
Welche Sportart verbrennt die meisten Kalorien? – Top 10 Liste
Bei welchen Sportarten verbrennen Sie die meisten Kalorien / Top 10
In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche die effizienteste Sportart ist, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Damit Sie nicht unnötig lange Sportarten betreiben, zeigen wir Ihnen, wie Sie Ihre wertvolle Zeit am besten nutzen. Außerdem können Sie bei diesen Sportarten zusätzlich Muskeln aufbauen. Muskeln brauchen mehr Energie, also Kalorien, wie zum Beispiel Fette. Fangen wir mit der ersten Sportart an.
Fitnessgeräte für Senioren – Worauf achten? – Beispiele
Fitness im Alltag ist wichtig. Das gilt übrigens nicht nur für Senioren, sondern generell allen Personengruppen. Bewegung ist das A & O um den Körper fit zu halten. Doch mit fortgeschrittenen Alter ist es nicht immer möglich eine bestimmte Übung richtig auszuführen.
Sport – Im Alter anfangen – worauf achten?
Sport im Alter: alles Wichtige für den perfekten Startschuss
Sport ist die beste Vorsorge. Es hilft dabei, vom Alltag abzuschalten, beugt Krankheiten vor und regt den Kreislauf an. Ob Jung oder Alt, Sport ist die Essenz für ein gesundes und vitales Leben. Deshalb lohnt es sich, tägliche Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. Sport im Alter wird dazu beitragen, dass man die eigene Fitness steigern kann.
Sport und Fitness im Alter – Empfohlene Sportarten für Senioren
Fit und gesund älter werden
Wer träumt nicht davon, im fortgeschrittenen Alter noch aktiv und fit zu sein? Dass das kein Traum bleibt, liegt einzig und alleine an jedem selbst. Mit kleinen Tipps und Tricks können Senioren dazu beitragen, sich gesund und sportlich im Alter zu bewegen.
Was tun bei Arthrose? – Ursachen – Hausmittel
Was ist Arthrose?
Arthrose ist eine Degeneration des Gelenkknorpels ohne Infektion oder besondere Entzündung. Diese Degeneration führt zu einer mehr oder weniger schnellen Zerstörung des Knorpels, der die Knochenenden umhüllt. Anatomisch wird diese Zerstörung von einer Knochenproliferation unter dem Knorpel begleitet.
Demenz & Alzheimer Anzeichen – Warnzeichen & Prävention – Worauf achten?
Demenz ist eine häufig im Alter auftretende psychische Erkrankung, die 50 verschiedene Erscheinungsformen haben kann. Bei allen Formen der Demenz lässt die Leistungsfähigkeit des Gehirns nach.
Aphrodisiaka – Natürliche Potenzmittel – Ratgeber
Aphrodisiaka – sind natürliche Potenzmittel die bessere Wahl bei Erektionsstörungen?
Schon seit vielen Jahrhunderten versuchen die Menschen mit Petersilie, Muskat oder auch mit denen im Wein eingelagerten Alraunen, die Potenz zu steigen. Hierzu muss noch angemerkt werden, dass natürliche Mittel zur Steigerung der Potenz so alt sind, wie die eigentliche Problematik, die behoben werden soll.
Grundlagen der Meditation: Meditation für Anfänger – Tipps
Passen Sie auf sich und Ihren Geist auf. Lebe den gegenwärtigen Moment vollständig. Es bedeutet, besser zu leben, Ihre Momente des Gleichgewichts sowie die des Ungleichgewichts zu akzeptieren.
Ratgeber für Senioren: Bessere Gesundheit durch Naturheilmittel
Man wird nicht jünger und wie jeder weiß, nehmen mit zunehmendem Alter auch die gesundheitlichen Beschwerden zu. Das ist ein ganz normaler Vorgang und nicht weiter verwunderlich, denn der Alterungsprozess macht halt vor keinem Menschen halt. Mit dem Eintritt in das Seniorenalter wird der Körper anfälliger für Krankheiten und die Schmerzen nehmen zu.
Sport im Alter – Sportarten – Übungen & Tipps – Ratgeber
Sport kennt kein Alter, sportliche Aktivitäten sind in jedem Alter machbar. Wichtig ist, den Sport regelmäßig zu machen und Spaß dabei zu haben, um positive Effekte zu spüren. Freude an der Bewegung, sonst bringt es dem Körper und Geist wenig.
Welche Fragen zu meiner Gesundheit sollte ich mit meinem Arzt besprechen?
In dem Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt geht es viele Menschen so, dass diese vergessen die Fragen zu stellen, welche für sie bedeutend sind. Manche Patienten trauen sich nicht, die sehr knappe Zeit des Arztes in Anspruch zu nehmen oder diesen bei seinen Erklärungen zu unterbrechen. Viele Patienten bekommen während des Termins zugleich das Gefühl, dass die Fragen nicht bedeutsam genug sind – oder es ist diesen peinlich, zu fragen, wenn sie die Aussagen vom Arzt nicht verstanden haben. Eine gute Möglichkeit, solche Schwierigkeiten zu vermeiden, ist eine geeignete Vorbereitung.
Übungen bei einem Bandscheibenvorfall – Was tun?
Was tun bei einem Bandscheibenvorfall? – Sinnvolle Übungen statt OP Autsch – schon alleine das Wort Bandscheibenvorfall löst bei den meisten Menschen Entsetzen aus. Schnell kommen Gedanken an dauerhafte, starke Schmerzen und eine vermutlich unvermeidliche Operation auf. Deshalb zuerst die gute Nachricht: Plötzlich auftretende, starke Rückenschmerzen sind nur in den wenigsten Fällen auf einen Bandscheibenvorfall … Weiterlesen …
Welche Medikamente sollte man auf Reisen mitnehmen? – Reiseapotheke für Senioren
Seniorenreisen
Menschen, die voll im Berufsleben stehen, haben meist keine Zeit, sich ihre Träume zu erfüllen. Vieles wird dann auf den Ruhestand verschoben. Laut einer Studie zählt das Reisen am meisten zu solchen verschobenen Träumen. Viele Senioren sind noch so fit, dass sie den Ruhestand nutzen, um sich die Welt anzusehen oder die kalten Wintermonate in der Heimat in einem wärmeren Land zu verbringen.
Akuter Bandscheibenvorfall – was tun? – Ursachen
Von einem Bandscheibenvorfall hat wohl jeder schonmal gehört, aber was ist das eigentlich und woran erkenne ich einen? Es gibt oft Bandscheibenvorfälle, aber viele Menschen, die auch selber einen hatten, wissen gar nicht genau, was das ist.
Gelenke & Schmerzen – Welche Medikamente helfen bei Arthrose?
Medikamente bei Arthrose, die den Scherz erfolgreich lindern.
Eine sehr häufig vorkommende Gelenkerkrankung ist Arthrose, der man aber mit entzündungshemmender Ernährung, unterschiedlichen Medikamenten, Bandagen und Sport entgegenwirken kann. Durch diese Maßnahmen können Schmerzen dauerhaft gelindert werden, ohne das eine Operation nötig wird.
Übertragung – Wie kann ich mich infizieren? – Affenpocken Symptome – einfach erklärt
Was sind Affenpocken?
Bisher waren die Affenpocken nur in Afrika bekannt. Nun tauchen sie auch in Deutschland, Österreich, in den USA, Großbritannien und anderen europäischen Ländern vereinzelt auf.
