Seniorenreisen

Menschen, die voll im Berufsleben stehen, haben meist keine Zeit, sich ihre Träume zu erfüllen. Vieles wird dann auf den Ruhestand verschoben. Laut einer Studie zählt das Reisen am meisten zu solchen verschobenen Träumen. Viele Senioren sind noch so fit, dass sie den Ruhestand nutzen, um sich die Welt anzusehen oder die kalten Wintermonate in der Heimat in einem wärmeren Land zu verbringen.

Leider scheitert es bei vielen daran, dass sie sich gesundheitlich nicht mehr so fit fühlen oder gar pflegebedürftig sind. Einige sind auch schon verwitwet und haben Angst, auf der Reise keinen Anschluss zu finden. Doch für alle diese Hindernisse ist die Reisebranche gewappnet. Spezielle Single-Reisen für Senioren und sogar betreute Reisen werden angeboten und auch viel und gerne genutzt.

Vorbereitungen für eine Reise für Senioren

Grundsätzlich bedarf jede Reise eine gute Vorbereitung. Dazu gehört auch ein Reise-Check beim Hausarzt, um folgende Punkte zu klären. Er kennt die Gefahren darin und weiß, wie man sie verhindert.

Impfungen – Welche sind notwendig?

Welche Impfungen für das Land notwendig oder sogar verpflichtend?

Langstreckenflüge / lange Fahrten – Worauf achten?

• Durch das lange Abknicken der Beine beim langen Sitzen kann das Blut in den Venen nicht so gut zurückfließen. Es besteht die Gefahr einer Thrombose. Der Hausarzt kann in so einem Fall spezielle Thrombosestrümpfe verschreiben.
• Diese sollte man dann bei dem Flug oder der Fahrt tragen. Empfehlenswert sind auch Antithrombosespritzen, die einen Blutverdünner beinhalten, welche das Blut nicht so leicht stocken lassen. Diese Spritzen sind ganz einfach vor dem Flug oder der Fahrt selbst zu spritzen.

Herzschrittmacher – Vorsicht bei Sicherheitskontrollen

Für die Sicherheitskontrollen an den Flughäfen gibt es für Implantate eigene Vorschriften zu diesen Sachverhalten. Eine davon ist einen Ausweis bei sich zu tragen, der bestätigt einen Herzschrittmacher oder ein anderes Implantat in sich zu haben. Am Flughafen selbst gilt es dann diesen bei der Sicherheitskontrolle vorzulegen, damit man per Hand überprüft werden kann.

Diabetiker – Therapieplan für die Reise beachten

Der Hausarzt hilft bei der Erstellung eines speziellen Therapieplans für die Reise. Bei der Reise können die gewohnten Essensgewohnheiten ganz schön durcheinanderkommen und somit nicht eingehalten werden. Der Arzt verschreibt Medikamente und erarbeitet mit dem reisewilligen Senior einen Notfallplan.

Medikationsplan – Medikamente im Alltag beachten

• Da viele Senioren an mehreren Erkrankungen leiden, müssen sie schon im Alltag einige Medikamente nehmen. Der Hausarzt verschreibt so viele, dass auf der Reise keines dieser oft individuellen Medikamente ausgehen wird.
• Weiters ist ein individueller Medikamentenplan von Vorteil. In diesem soll stehen, wann der Senior, welche Medikamente in welcher Dosis einnehmen muss.

Dieser sollte auch ins Englische übersetzt werden und ist unbedingt bei den Reisedokumenten aufzubewahren. Auch eine klassische Reiseapotheke gehört zu den Reisevorbereitungen. Vor allem bei Senioren ist darauf zu achten, dass es keine Wechselwirkungen mit der individuellen Medikation gibt.

Impfpass – Eintragungen ergänzen – wichtiges Reisedokument

Dieser soll vor der Reise vom Arzt durchgesehen werden und notwendige Eintragungen vervollständigen. Selbstverständlich gehört der Impfpass zu den Reisedokumenten.

Auch Informationen sind wichtig

Um gut vorbereitet für die Reise zu sein, gehört auch, dass man sich vorab Informationen einholt. Senioren führen Medikamente mit, die sie täglich oder in regelmäßigen Abständen benötigen. Medikamente, die unter das Betäubungsmittelgesetz fallen (zum Beispiel Morphin, Methylphenidat, Morphin, …) dürfen in einigen Ländern nicht einfach so eingeführt werden. Es ist auch wichtig, diese beim Zoll anzumelden.

• Für Menschen, die in ihrer Mobilität eingeschränkt sind, ist es wichtig vorab die Begebenheiten für die Reise abzuklären.
• Diese muss auch schon bei der Planung der Reise berücksichtigt werden, denn einen Rollstuhlfahrer in einem Hotel in den zweiten Stock ohne Lift einzuquartieren wäre äußerst unzumutbar. Auch die Zugänge in Restaurants oder zum Strand sollen gefestigt und barrierefrei gestaltet sein.

Reiseapotheke für Senioren

Neben den unverzichtbaren individuellen Medikamenten soll die Reiseapotheke folgende Dinge beinhalten:

Sonnenschutz

Sonnenschutz mit einem hohen Lichtschutzfaktor ist für Senioren besonders wichtig. Die Haut im Alter ist trocken und weniger widerstandsfähig. Sie bedarf gerade auf Reisen eine Extraportion Schutz und Pflege. Bei schütterem Haar ist darf auch das Eincremen der Kopfhaut nicht vergessen werden, denn diese ist am stärksten der Sonne ausgesetzt. Eine Alternative dazu ist das Tragen einer Kappe oder einen (Sonnen)Hutes.

• Gegen Durchfall und Verstopfung sollte man auf Reisen gewappnet sein. Die hygienischen Bedingungen, die Umstellung der Essensgewohnheiten und die Nahrungsumstellung allgemein können die Verdauung ganz schön durcheinander bringen.
• Kreislauftropfen, gehören ebenfalls, zur Unterstützung für den Kreislauf bei ungewohnten Belastungen, in die Reiseapotheke. Sie sollen unterwegs leicht eingenommen werden können.

Pflaster und eine antiseptische Wundsalbe

Schnell ist es geschehen und man hat sich eine kleinere Wunde zugezogen. Wer weiß, wo man dann schnell eine Salbe und ein sauberes Pflaster bekommt. Da ist es gut und hilfreich, wenn man sich schnell und sicher selbst versorgen kann. Und dies mit einer Salbe mit europäischem Standard und nach dem europäischen Medikamentengesetz.

Mineralstoffe / Magnesium

Gerade auf Reisen kann ein Mineralstoffmangel schnell entstehen. Die ungewohnte Nahrung oder eine ungewohnte Anstrengung führen in Folge eines Durchfalls oder einem Muskelkater diesen schnell herbei. Um einen Mangel vorzubeugen oder dann wieder schneller auszugleichen ist eine Einnahme von Mineralstoffe in Form von Nahrungsergänzungsmittel schon circa zwei Wochen vor der Reise empfehlenswert.

Insektenschutz und kühlendes Gel

Hier ist die Auswahl groß, denn für fast jede Art von Stechmücke gibt es einen Schutz. Heutzutage muss man solches nicht mal mehr auf die Haut auftragen, sondern gewisse Sprays machen sogar eine „Schutzwand“ um einen herum. Auch Armbänder, die vor den lästigen Mücken schützen sollen, werden im Handel angeboten. Wenn es bereits juckt und der Stich schon geschehen ist, dann helfen kühlende Cremes oder Gele, die man direkt auf die Einstichstelle aufträgt. Diese versprechen sofortige Linderung.

Erkältungsmittel

Diese werden, laut einer Studie, am häufigsten vergessen, aber am häufigsten benötigt. Durch Klimaanlagen, große Temperaturunterschiede oder kalte Getränke kann eine Verkühlung schnell entstehen.

Schmerzmittel

Falls diese nicht schon in der individuellen Medikation enthalten ist, ist es hilfreich leichte Schmerzmittel in der Reiseapotheke dabei zu haben.

• Bei allen Medikamenten, die man zusätzlich zu seiner persönlichen Medizin, einnimmt, sollte unbedingt auf mögliche Wechselwirkungen geachtet werden.
• Darum ist es sehr ratsam, eine Reiseapotheke für Senioren, gemeinsam mit einem Arzt oder Apotheker und mit Zuhilfenahme des persönlichen Medikamentenplans, zusammenzustellen.

Wenn sich der Senior gut auf die Reise vorbereitet und sich für diese gut gerüstet hat, dann steht einem unbeschwerten Urlaub nichts mehr im Wege.