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Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Turnen - voller Muskeleinsatz Bild: @Stoyanovska via Twenty20

Die besten Sportarten für maximalen Muskelaufbau Wenn Sie Ihren Körper richtig in Form bringen möchten, haben wir für Sie die besten Sportarten, mit denen Sie garantiert Ihren Wunschbody erreichen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Sixpack Training - worauf achten? Bild: @totos_rr via Twenty20

Fit, definiert und einen geringen Körperfettanteil. Ein Sixpack steht für den ultimativen Body. Klar, denn ein Sixpack bekommt man nur, wenn man ein regelmäßiges Training beibehält und sich gesund … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Ski Tour - worauf achten? Bild: @dobroskokksenia via Twenty20

Viele Menschen träumen davon, irgendwann einmal an einer Skitour teilzunehmen. Dies ist absolut verständlich, da Skitouren zu sehr einzigartigen und besonderen Ereignissen zählen. Man kann viele … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Sport daheim ausüben - worauf achten? Bild: @maximova.ta via Twenty20

Sport ist wichtig für die körperliche und physische Gesundheit des Menschen. In der heutigen Zeit aber kommt er oft zu kurz. Wir Menschen sitzen viel im Büro am Schreibtisch und bewegen uns immer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Sport trotz Erkältung sollte wohl überlegt sein! Bild: @musiena via Twenty20

Wenn die Menschen erkältet sind, haben die Viren die Schleimhäute der Atemwege sehr stark befallen. Das Immunsystem kämpft in diesem Fall gegen die Eindringlinge, was den Körper generell sehr … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Worauf achten nach einer Impfung? Bild: @wang72624 via Twenty20

Sportliche Aktivitäten nach Impfungen Wie schaut es mit Sport nach einer Impfung aus? Vielen Sportlern bereitet diese Frage Kopfzerbrechen und auch normale Durchschnittsbürger wissen nicht genau, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Sport - viele Sportarten und Teamsport bietet Spaß und Freundschaften Bild: @Timbuktu via Twenty20

Sport ist in jedem Alter wichtig. Auch Kinder sollten regelmäßig Sport betreiben. Dies kann natürlich auch spielerisch geschehen. Die meisten Eltern schicken ihre Kinder zum Sport mit anderen Kindern. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Beckenboden Training Bild. @elenavolf via Twenty20

Den Beckenboden bekommen wir in den meisten Fällen erst wirklich mit, wenn etwas mit ihm nicht stimmt. Dieses „Etwas“ betrifft viele Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt. Auch das Alter kann … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Gewichtszunahme in den Wechseljahren trotz Sport – Ursachen

Ärztliche Behandlung - beraten lassen vor/während der Menopause Bild: @Wutzkoh via Twenty20

Die Wechseljahre - Für viele Frauen hat das Wort eine negative Konnotation. Es stellt für sie ein Zeichen des Älterwerdens dar und bedeutet das Ende der fruchtbaren Lebensphase. Dabei handelt es sich … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme in den Wechseljahren trotz Sport – Ursachen

Gewichtszunahme trotz Sport – Ursachen, Tipps, Beispiele – Ratgeber

Abnehmen kann mit dem richtigen Sport schneller gelingen Bild: @Tomson.kz via Twenty20

Jeder kennt das. Es wird eine Diät gemacht und am Ende wird gescheitert. Alle, die das schon erlebt haben, fragen sich, warum sie nicht abnehmen. Im Folgenden wird auf dieses Thema genauer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme trotz Sport – Ursachen, Tipps, Beispiele – Ratgeber

Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?

Schwimmend entspannen Bild: @abgtegap via Twenty20

Diese Sportarten reduzieren das Stresslevel Stress begleitet uns häufig durch den Alltag, doch wer unter anhaltendem Stress leidet, der kann damit seiner Gesundheit enorm schaden. Schlafstörungen, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?

Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps

Blutdruck regelmäßig messen! Bild: @marcelbettonville via Twenty20

Bluthochdruck durch Sport senken Viele Menschen leiden heutzutage unter einem zu hohen Blutdruck. Meist kommt vom Arzt daher die Empfehlung blutdrucksenkende Tabletten zu sich zu nehmen, allerdings … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps

Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?

Sportarten für Senioren Bild: @maximova.ta via Twenty20

Die Angelegenheit mit dem Gewicht im Alter ist ganz einfach: Die Betroffenen müssen dem Körper bei der Ernährung jeden Tag weniger Kalorien zuführen, als dieser verbraucht. Dies sollte möglichst jeden … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?

Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?

Diabetes - regelmäßig Blutzucker messen ist notwendig! Bild: @13Smile via Twenty20

Diabetes ist eine Zuckerkrankheit und ist eine Bezeichnung für unterschiedliche Erkrankungen des menschlichen Stoffwechsels. Allgemein führt die Krankheit zu sehr hohen Blutzuckerwerten, weil die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?

Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber

Hörgerat - für Senioren oft wichtig für die Lebensqualität Bild: @mokororapido via Twenty20

Der Gehörsinn hat einen entscheidenden Einfluss auf die Wahrnehmung der Umwelt. Wer nicht richtig hören kann, der hat zusätzlich Probleme beim Sprechen. Aus diesem Grund ist es bei jeglicher … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber

Die Wim-Hof-Methode – Vorteile – Für Senioren geeignet?

Schwimmen im Winter Bild: @Ivan_Zahorui via Twenty20

Die anerkannte Methode des Extremsportlers Wim Hof aus den Niederlanden besteht aus einer besonderen Atemtechnik, die helfen soll, den Organismus und zugleich die eigene Resistenz zu stärken. Durch … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Die Wim-Hof-Methode – Vorteile – Für Senioren geeignet?

Gesunde Ernährung für Senioren – Günstige Lebensmittel – Liste & Tipps

Gesunde Ernährung für Senioren Bild: @Korneevamaha via Twenty20

Heutzutage werden Menschen immer älter. Die Gruppe der Senioren ist groß und jeder einzelne verfügt über eine unterschiedliche Fitness und einen anderen körperlichen Zustand. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gesunde Ernährung für Senioren – Günstige Lebensmittel – Liste & Tipps

Welche Sportart verbrennt die meisten Kalorien? – Top 10 Liste

Training im Freien - worauf achten? Bild: @lithiumphoto via Twenty20

Bei welchen Sportarten verbrennen Sie die meisten Kalorien / Top 10 In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche die effizienteste Sportart ist, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Damit Sie … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportart verbrennt die meisten Kalorien? – Top 10 Liste

Fitnessgeräte für Senioren – Worauf achten? – Beispiele

Worauf achten beim Sport & im Fitness-Studio? Bild: @sashapritchard via Twenty20

Fitness im Alltag ist wichtig. Das gilt übrigens nicht nur für Senioren, sondern generell allen Personengruppen. Bewegung ist das A & O um den Körper fit zu halten. Doch mit fortgeschrittenen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Fitnessgeräte für Senioren – Worauf achten? – Beispiele

Sport – Im Alter anfangen – worauf achten?

Voll im Einsatz - auch im Alter Bild: @criene via Twenty20

Sport im Alter: alles Wichtige für den perfekten Startschuss Sport ist die beste Vorsorge. Es hilft dabei, vom Alltag abzuschalten, beugt Krankheiten vor und regt den Kreislauf an. Ob Jung oder … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport – Im Alter anfangen – worauf achten?

Sport und Fitness im Alter – Empfohlene Sportarten für Senioren

Yoga und Bewegung im Freien - sehr empfehlenswert! Bild: @Tatiana_pink via Twenty20

Fit und gesund älter werden Wer träumt nicht davon, im fortgeschrittenen Alter noch aktiv und fit zu sein? Dass das kein Traum bleibt, liegt einzig und alleine an jedem selbst. Mit kleinen Tipps … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport und Fitness im Alter – Empfohlene Sportarten für Senioren

Was tun bei Arthrose? – Ursachen – Hausmittel

Worauf achten bei Arthrose & Gelenkschmerzen? Bild: @svetlaya via Twenty20

Was ist Arthrose? Arthrose ist eine Degeneration des Gelenkknorpels ohne Infektion oder besondere Entzündung. Diese Degeneration führt zu einer mehr oder weniger schnellen Zerstörung des Knorpels, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Was tun bei Arthrose? – Ursachen – Hausmittel

Demenz & Alzheimer Anzeichen – Warnzeichen & Prävention – Worauf achten?

Worauf achten bei Alzheimer & Vorbeugung? Bild: @apichart_p via Twenty20

Demenz ist eine häufig im Alter auftretende psychische Erkrankung, die 50 verschiedene Erscheinungsformen haben kann. Bei allen Formen der Demenz lässt die Leistungsfähigkeit des Gehirns nach. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Demenz & Alzheimer Anzeichen – Warnzeichen & Prävention – Worauf achten?

Aphrodisiaka – Natürliche Potenzmittel – Ratgeber

Ingwer als Aphrodisiakum Bild: @anastasia.yanishevska via Twenty20

Aphrodisiaka - sind natürliche Potenzmittel die bessere Wahl bei Erektionsstörungen? Schon seit vielen Jahrhunderten versuchen die Menschen mit Petersilie, Muskat oder auch mit denen im Wein … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Aphrodisiaka – Natürliche Potenzmittel – Ratgeber

Grundlagen der Meditation: Meditation für Anfänger – Tipps

Meditation am Meer Bild: @sashapritchard via Twenty20

Passen Sie auf sich und Ihren Geist auf. Lebe den gegenwärtigen Moment vollständig. Es bedeutet, besser zu leben, Ihre Momente des Gleichgewichts sowie die des Ungleichgewichts zu akzeptieren. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Grundlagen der Meditation: Meditation für Anfänger – Tipps

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Fitness - Ein guter Trainingsplan hilft beim Erreichen deiner Ziele

Perfekter Trainingsplan: So wirst du dein Fitnessziel erreichen!

Du hast dir vorgenommen, fit zu werden. Aber du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst oder was du überhaupt tun musst, um dein Fitnessziel zu erreichen.

Viele Vorteile für Unternehmen & Industrie: Roboter

Worauf achten beim Roboter kaufen & aufbauen? – Universal Robots Vorteile

Roboter sind seit längerem im Trend – privat wie industriell. Firmen beschäftigen sich zunehmend mit der Integration von Robotern in ihr Alltagsgeschäft um Themen wie Prozessautomatisierung voranzubringen. Es gibt allerdings ein paar Aspekte, die bei der Anschaffung eines Roboters beachtet werden sollten. Was für den Kauf und Aufbau von Robotern besonders wichtig ist, wird im […]

Worauf gilt es bei Pool Abdeckplanen zu achten? - Qualität & Befestigung sind wichtig - jetzt Tipps lesen

Pool Abdeckplane hängt im Wasser – was tun?

Ursachen für eine Abdeckplane, die im Wasser hängt Die häufigste Ursache für eine Pool Abdeckplane, die ins Wasser hängt, ist, dass sie zu klein ist. Wenn die Plane zu klein ist, rutscht sie einfach von der Oberseite des Pools und fällt ins Wasser. Das Problem mit einer zu kleinen Plane ist, dass sie nicht richtig […]

Hochbeete rechtzeitig gegen Schnecken schützen! - Tipps

Schutz gegen Schnecken im Garten & Hochbeet – Tipps

Schnecken sind ein großes Problem für Gärtner und können einen ganzen Garten innerhalb kürzester Zeit zerstören. Die kleinen Nacktschnecken ernähren sich von Blattläusen, Schneckeneiern und anderen kleinen Insekten. Wenn Sie jedoch in Ihrem Garten keine Schnecken haben möchten, gibt es einige Möglichkeiten, diese loszuwerden.

Gemeinsamer Sport tut gut

Wie kann ich mich für Sport motivieren? – Motivation Tipps

Bevor du dir vornimmst, regelmäßig Sport zu treiben, solltest du dir zunächst überlegen, warum du es überhaupt tun willst. Nur wenn du ein echtes Motiv hast, wirst du auch die nötige Ausdauer aufbringen, um regelmäßig trainieren zu gehen.

Wie bekommt man im Winter Vitamin D?

Einige Lebensmittel, die Vitamin D enthalten, sind: Fisch: Lachs, Hering und Makrele sind reich an Vitamin D. Fisch sollte mindestens zweimal pro Woche auf dem Speiseplan stehen. Vollmilchprodukte: Joghurt, Käse und Sahne enthalten ebenfalls Vitamin D. Bevorzugen Sie Produkte, die mit Vitamin D angereichert sind. Eier: Eier sind ein weiterer guter Vitamin-D-Lieferant. Achten Sie darauf, […]

Auto reinigen

Auto innen putzen mit Hausmitteln – Tipps & Ratgeber

Hier finden Sie einige Tipps, wie sie ihr Interieur ihres Autos mit selbstgemachten Innenreinigers selbst reinigen. Wenn Sie die Rezepte, ihre Zutaten und Methoden kennen, können Sie den Innenraum Ihres Autos effizienter und mit hervorragenden Ergebnissen reinigen.

Camping in der Natur - beim Wildcampen die Kosten & Strafen beachten!

Was kostet wildcampen in Deutschland – Kostenübersicht

Das nächste Abenteuer wird geplant und es soll eine Trekkingtour durch Deutschland werden, möglichst günstig, da die allgemeinen Lebenskosten immer höher werden. Es darf aber nicht einer dieser üblichen Campingtrips werden, es muss auch ein wenig Spannung dabei sein.

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