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Wie kann ich mein Cholesterin senken? – Sport & Ernährung

Verschiedene Lebensmittel, die Cholesterin senken wie Avocado, Haferflocken und Lachs.

Cholesterin hat seit Jahren einen schlechten Ruf, den es eigentlich nicht verdient. Die Wahrheit ist, dass wir Cholesterin brauchen, um zu funktionieren. Ihr Körper stellt das meiste Cholesterin her, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mein Cholesterin senken? – Sport & Ernährung

Wie kann ich schnell abnehmen ohne Sport? – Ernährung & Lebensmittel Tipps

Ein laufender Mann, der aus Früchten dargestellt wird.

Abnehmen ohne Sport ist der Wunsch der meisten von uns. Wenn Sie jedoch mit einer kalorienarmen Ernährung ein paar Pfunde verlieren können, scheint die Ausübung körperlicher Aktivität sowohl für die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich schnell abnehmen ohne Sport? – Ernährung & Lebensmittel Tipps

Laufen mit Übergewicht – Tipps & Abnehmen mit Lauf Training für Einsteiger

Eine junge Frau mit leichtem Übergewicht beim Joggen.

Wer abnehmen möchte, der muss außer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich auch auf eine körperliche Betätigung achten. Vor allem ein regelmäßiges Cardio-Training zeigt sich besonders … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Laufen mit Übergewicht – Tipps & Abnehmen mit Lauf Training für Einsteiger

Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Ein junger Mann und eine junge Frau beim Training im Fitnesscenter.

Die besten Sportarten für maximalen Muskelaufbau Wenn Sie Ihren Körper richtig in Form bringen möchten, haben wir für Sie die besten Sportarten, mit denen Sie garantiert Ihren Wunschbody erreichen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten sind ideal zum Muskelaufbau? – Muskeln schnell aufbauen

Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Junger trainierter Mann macht im Sonnenuntergang Übungen.

Fit, definiert und einen geringen Körperfettanteil. Ein Sixpack steht für den ultimativen Body. Klar, denn ein Sixpack bekommt man nur, wenn man ein regelmäßiges Training beibehält und sich gesund … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich bis zum Sommer ein Sixpack bekommen? Bauchmuskel Training – Übungen

Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Eine Gruppe unternimmt eine Skitour.

Viele Menschen träumen davon, irgendwann einmal an einer Skitour teilzunehmen. Dies ist absolut verständlich, da Skitouren zu sehr einzigartigen und besonderen Ereignissen zählen. Man kann viele … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Skitouren – Vorbereitung & Ausrüstung

Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Eine junge Mutter macht mit ihrer kleinen Tochter Yoga.

Sport ist wichtig für die körperliche und physische Gesundheit des Menschen. In der heutigen Zeit aber kommt er oft zu kurz. Wir Menschen sitzen viel im Büro am Schreibtisch und bewegen uns immer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Training für Zuhause – Worauf achten? – Vorbereitung, Ausrüstung, Vorteile

Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Eine junge Frau liegt mit einer Erkältung auf dem Sofa.

Wenn die Menschen erkältet sind, haben die Viren die Schleimhäute der Atemwege sehr stark befallen. Das Immunsystem kämpft in diesem Fall gegen die Eindringlinge, was den Körper generell sehr … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport bei Erkältung – Worauf achten? – Pause oder Training? – Verkühlung

Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Ein Arzt gibt einer Frau eine Spritze in den Oberarm.

Sportliche Aktivitäten nach Impfungen Wie schaut es mit Sport nach einer Impfung aus? Vielen Sportlern bereitet diese Frage Kopfzerbrechen und auch normale Durchschnittsbürger wissen nicht genau, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport machen nach einer Impfung – Worauf achten?

Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Drei kleine Kinder machen Yoga

Sport ist in jedem Alter wichtig. Auch Kinder sollten regelmäßig Sport betreiben. Dies kann natürlich auch spielerisch geschehen. Die meisten Eltern schicken ihre Kinder zum Sport mit anderen Kindern. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Vorteile bietet Sport für Kinder?

Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Zwei Frauen machen Beckenbodentraining

Den Beckenboden bekommen wir in den meisten Fällen erst wirklich mit, wenn etwas mit ihm nicht stimmt. Dieses „Etwas“ betrifft viele Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt. Auch das Alter kann … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich den Beckenboden trainieren? – Übungen

Gewichtszunahme in den Wechseljahren trotz Sport – Ursachen

Ein Tablet mit der Aufschrift Wechseljahre, um das gesunde Lebensmittel liegen.

Die Wechseljahre - Für viele Frauen hat das Wort eine negative Konnotation. Es stellt für sie ein Zeichen des Älterwerdens dar und bedeutet das Ende der fruchtbaren Lebensphase. Dabei handelt es sich … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme in den Wechseljahren trotz Sport – Ursachen

Gewichtszunahme trotz Sport – Ursachen, Tipps, Beispiele – Ratgeber

Eine übergewichtige Frau sitzt frustriert auf dem Boden hinter einer Waage.

Jeder kennt das. Es wird eine Diät gemacht und am Ende wird gescheitert. Alle, die das schon erlebt haben, fragen sich, warum sie nicht abnehmen. Im Folgenden wird auf dieses Thema genauer … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gewichtszunahme trotz Sport – Ursachen, Tipps, Beispiele – Ratgeber

Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?

Athletischer Mann joggt entlang einer Allee.

Diese Sportarten reduzieren das Stresslevel Stress begleitet uns häufig durch den Alltag, doch wer unter anhaltendem Stress leidet, der kann damit seiner Gesundheit enorm schaden. Schlafstörungen, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Stress abbauen mit Sport – Welche Sportarten sind empfehlenswert?

Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps

Der Arm eines Mannes, der gerade den Blutdruck misst.

Bluthochdruck durch Sport senken Viele Menschen leiden heutzutage unter einem zu hohen Blutdruck. Meist kommt vom Arzt daher die Empfehlung blutdrucksenkende Tabletten zu sich zu nehmen, allerdings … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Wie kann ich mit Sport meinen Blutdruck senken? – Beispiele, Tipps

Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?

Ein älterer Mann und eine ältere Frau machen Sportübungen auf einer Wiese.

Die Angelegenheit mit dem Gewicht im Alter ist ganz einfach: Die Betroffenen müssen dem Körper bei der Ernährung jeden Tag weniger Kalorien zuführen, als dieser verbraucht. Dies sollte möglichst jeden … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportarten helfen beim Abnehmen für Senioren?

Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?

Frische, gesunde Lebensmittel zur Ernährung bei Diabetes.

Diabetes ist eine Zuckerkrankheit und ist eine Bezeichnung für unterschiedliche Erkrankungen des menschlichen Stoffwechsels. Allgemein führt die Krankheit zu sehr hohen Blutzuckerwerten, weil die … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Diabetes – Anzeichen & Vorbeugung – Lebensmittel & Diät – Was ist erlaubt?

Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber

Eine ältere Dame bekommt ein Hörgerät angelegt.

Der Gehörsinn hat einen entscheidenden Einfluss auf die Wahrnehmung der Umwelt. Wer nicht richtig hören kann, der hat zusätzlich Probleme beim Sprechen. Aus diesem Grund ist es bei jeglicher … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Schwerhörigkeit – Ab wann brauche ich ein Hörgerat? – Tipps, Vorteile, Ratgeber

Die Wim-Hof-Methode – Vorteile – Für Senioren geeignet?

Ein junger Mann mit Mütze beim Eisbaden.

Die anerkannte Methode des Extremsportlers Wim Hof aus den Niederlanden besteht aus einer besonderen Atemtechnik, die helfen soll, den Organismus und zugleich die eigene Resistenz zu stärken. Durch … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Die Wim-Hof-Methode – Vorteile – Für Senioren geeignet?

Gesunde Ernährung für Senioren – Günstige Lebensmittel – Liste & Tipps

Die Hände zweier Senioren beim Schneiden von Gemüse.

Heutzutage werden Menschen immer älter. Die Gruppe der Senioren ist groß und jeder einzelne verfügt über eine unterschiedliche Fitness und einen anderen körperlichen Zustand. … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Gesunde Ernährung für Senioren – Günstige Lebensmittel – Liste & Tipps

Welche Sportart verbrennt die meisten Kalorien? – Top 10 Liste

Ein junges Paar beim Joggen in einem Park.

Bei welchen Sportarten verbrennen Sie die meisten Kalorien / Top 10 In diesem Ratgeber erfahren Sie, welche die effizienteste Sportart ist, um möglichst viele Kalorien zu verbrennen. Damit Sie … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Welche Sportart verbrennt die meisten Kalorien? – Top 10 Liste

Fitnessgeräte für Senioren – Worauf achten? – Beispiele

Eine Seniorin trainiert mit kleinen Hanteln.

Fitness im Alltag ist wichtig. Das gilt übrigens nicht nur für Senioren, sondern generell allen Personengruppen. Bewegung ist das A & O um den Körper fit zu halten. Doch mit fortgeschrittenen … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Fitnessgeräte für Senioren – Worauf achten? – Beispiele

Sport – Im Alter anfangen – worauf achten?

Eine Seniorin beim Klettern an einer Felswand im Freien.

Sport im Alter: alles Wichtige für den perfekten Startschuss Sport ist die beste Vorsorge. Es hilft dabei, vom Alltag abzuschalten, beugt Krankheiten vor und regt den Kreislauf an. Ob Jung oder … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport – Im Alter anfangen – worauf achten?

Sport und Fitness im Alter – Empfohlene Sportarten für Senioren

Ein älterer Herr schwimmt in einem Pool.

Fit und gesund älter werden Wer träumt nicht davon, im fortgeschrittenen Alter noch aktiv und fit zu sein? Dass das kein Traum bleibt, liegt einzig und alleine an jedem selbst. Mit kleinen Tipps … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Sport und Fitness im Alter – Empfohlene Sportarten für Senioren

Was tun bei Arthrose? – Ursachen – Hausmittel

Ein Mann hält mit beiden Händen sein schmerzendes Knie.

Was ist Arthrose? Arthrose ist eine Degeneration des Gelenkknorpels ohne Infektion oder besondere Entzündung. Diese Degeneration führt zu einer mehr oder weniger schnellen Zerstörung des Knorpels, … [Weiterlesen...] Infos zum Plugin Was tun bei Arthrose? – Ursachen – Hausmittel

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Eine junge Frau in weißen Dessous vor einer hellen Wand.

Dessous – Welche Unterwäsche Männer reizt

Der Begriff „Reizwäsche“ kommt nicht von ungefähr. Seit jeher gibt es Unterwäsche bzw. Dessous, die wie dafür gemacht zu sein scheinen, in einer heißen Nacht zum Einsatz zu kommen. Frauen, die sich in der Vergangenheit vielleicht weniger mit diesem Thema auseinandergesetzt haben, sind hin und wieder von der großen Auswahl an Möglichkeiten überrascht. Immerhin werden […]

Teilansicht einer jungen Frau in einem Mieder, die eine erotische Peitsche in den Händen hält.

Fetisch – Prickelnde Spielarten der Erotik

Das Wort „Fetisch“ war in früheren Zeiten für viele Menschen noch mit negativen Assoziationen verbunden. Genau das hat sich im Laufe der Zeit jedoch maßgeblich geändert. Wer heute einen Fetisch – wie einen Fuß Fetisch oder einen Nylon Fetisch – hat, muss sich eigentlich nur noch im Internet auf die Suche nach dem passenden Partner […]

Verschiedene Dessous in und neben einem Korb.

Slip Ouvert – Wäsche für prickelnde Erotik

Bei ihnen handelt es sich definitiv um keinen kurzweiligen Trend! Der Slip Ouvert hat es seit seiner Erfindung geschafft, Männer und Frauen gleichermaßen zu begeistern. Wie die Bezeichnung schon vermuten lässt, handelt es sich bei ihm um einen Slip, der „geöffnet“ ist – und zwar genau so, dass einem schnellen Sex Abenteuer eigentlich nichts mehr […]

Ein junger Fitnesstrainer bespricht den Trainingsplan mit einer Kundin.

Perfekter Trainingsplan: So wirst du dein Fitnessziel erreichen!

Du hast dir vorgenommen, fit zu werden. Aber du hast keine Ahnung, wo du anfangen sollst oder was du überhaupt tun musst, um dein Fitnessziel zu erreichen.

Ein Roboterarm in einer Fabrik.

Worauf achten beim Roboter kaufen & aufbauen? – Universal Robots Vorteile

Roboter sind seit längerem im Trend – privat wie industriell. Firmen beschäftigen sich zunehmend mit der Integration von Robotern in ihr Alltagsgeschäft um Themen wie Prozessautomatisierung voranzubringen. Es gibt allerdings ein paar Aspekte, die bei der Anschaffung eines Roboters beachtet werden sollten. Was für den Kauf und Aufbau von Robotern besonders wichtig ist, wird im […]

Swimmingpool, der zur Hälfte mit einer Abdeckung geschützt ist.

Pool Abdeckplane hängt im Wasser – was tun?

Ursachen für eine Abdeckplane, die im Wasser hängt Die häufigste Ursache für eine Pool Abdeckplane, die ins Wasser hängt, ist, dass sie zu klein ist. Wenn die Plane zu klein ist, rutscht sie einfach von der Oberseite des Pools und fällt ins Wasser. Das Problem mit einer zu kleinen Plane ist, dass sie nicht richtig […]

Ein Hochbeet mit Gemüse und Salat.

Schutz gegen Schnecken im Garten & Hochbeet – Tipps

Schnecken sind ein großes Problem für Gärtner und können einen ganzen Garten innerhalb kürzester Zeit zerstören. Die kleinen Nacktschnecken ernähren sich von Blattläusen, Schneckeneiern und anderen kleinen Insekten. Wenn Sie jedoch in Ihrem Garten keine Schnecken haben möchten, gibt es einige Möglichkeiten, diese loszuwerden.

Vier junge Männer und Frauen geben sich High Five in einem Fitnessstudio.

Wie kann ich mich für Sport motivieren? – Motivation Tipps

Bevor du dir vornimmst, regelmäßig Sport zu treiben, solltest du dir zunächst überlegen, warum du es überhaupt tun willst. Nur wenn du ein echtes Motiv hast, wirst du auch die nötige Ausdauer aufbringen, um regelmäßig trainieren zu gehen.

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