Kai, Redaktionsleitung 
Was ist ein Ergometer?
Ein Ergometer funktioniert ähnlich wie ein Fahrrad. Der einzige Unterschied liegt darin, dass ein Ergometer stationär stehen bleibt und Fahrrad sich fortbewegt. Der Vorteil eines Ergometers liegt dabei auf der Hand.
Moderne Adventskränze sind eine tolle Möglichkeit, die eigenen vier Wände weihnachtlich zu dekorieren. Adventskränze kommen dabei nicht aus der Mode und sehen einfach immer schön und frisch aus.
Diascanner werden sowohl von Amateuren als auch von Profis zur Digitalisierung von Diapositive verwendet. Erhältlich sind die Geräte hauptsächlich für das Kleinbildformat – Scanner für das Mittelformat sind jedoch ebenfalls erhältlich, welches eher von Profi-Fotografen eingesetzt wird.
Das E-Bike ist in Deutschland auf dem Vormarsch. Früher noch als Seniorenfahrrad abgestempelt, prägt das E-Bike heutzutage immer präsenter das Stadtbild.
Wenn Sie ein ambitionierter Fahrradfahrer sind und unabhängig davon, ob Sie gerne Mountainbike, E-Bike oder City Bike fahren, ist eine geräumige Fahrradtasche angenehmer und praktischer als ein umständlicher Rucksack. Es fühlt sich einfach unbequem an, wenn Sie eine Tagestour mit Ihrer Familie am Fahrrad machen und einen schweren Rucksack dabei tragen.
Sport ist für sehr viele Menschen extrem wichtig. In der heutigen Zeit ist es oft so, dass man durch seinen Job viel sitzt und auf seinen Laptop schaut. Auch das ständige runterschauen aufs Handy ist heutzutage ganz normal.
Die meisten Dinge werden heutzutage auch nicht mehr aus menschlicher Kraft, sondern durch Maschinen erarbeitet. Das ist für unsere körperliche Fitness natürlich alles andere als gesund. Viele Menschen sehnen sich aber nach einem schön trainierten und definierten Körper. Daher gehen immer mehr Menschen in ein Fitnessstudio, oder holen sich Sportgeräte für trainieren zu Hause. Im Fitnessstudio findet man heutzutage eine große Auswahl an Sportgeräten.
Tipps zur Fettverbrennung- Wie werde ich lästige Pfunde los?
Speziell ab einem gewissen Alter arbeiten Stoffwechsel und Fettverbrennung träger, als in jungen Jahren. Um die Fettdepots auf einem ansprechenden bzw. niedrigen Level zu halten, bedarf es natürlich einem gewissen, eigenen Zutun. Hierbei gilt es nicht nur auf die Ernährung zu achten, sondern auch auf regelmäßige Bewegung und Sport. Eigentlich eine probate Kombination, um überschüssige Pfunde schmelzen zu lassen.
Wie man mit dem Training beginnt: Ein Leitfaden für Anfänger zum Trainieren
Regelmäßige Bewegung wirkt sich sehr positiv auf Ihre Gesundheit aus. Tatsächlich werden Sie schnell die Vorteile sehen und spüren, die sich daraus ergeben. Sie müssen jedoch sicher sein, die Übungen in Ihre Routine einzubauen und es erfordert Disziplin, sich langfristig daran zu halten.
Wenn Sie erwägen, sich fit zu halten und zu trainieren, aber nicht unbedingt wissen, wo Sie anfangen sollen, ist das hier genau das Richtige. Nachfolgend erfahren Sie alles rund ums Training und ein paar wertvolle Tipps.
Viele Frauen haben Bedenken während ihrer Schwangerschaft Sport zu treiben, da sie der Ansicht sind, dass es dem Kind schaden könnte. Tatsächlich kann eine regelmäßige Bewegung den bekannten Schwangerschaftsbeschwerden vorbeugen und bestehende sogar lindern.
Wichtig ist lediglich, es beim Sport nicht zu übertreiben. So gibt es bestimmte Übungen, die sich speziell für Schwangere eignen und auch bestimmte Sportarten, die vermieden werden sollten.
Vorweg sei gesagt, es gibt keine Altersgrenze für die Aufnahme von Sport. Sie können eine sportliche Aktivität in jedem Alter wieder aufnehmen, indem Sie einfach Ihren Körper, seinen Rhythmus und seinen Gesundheitszustand respektieren. Zögern Sie nicht, sich von einem Arzt beraten zu lassen, um eine geeignete Aktivität zu finden, und befolgen Sie unsere Ratschläge zu diesem Thema.
Die Ausübung körperlicher Aktivität bringt Ihnen viele Vorteile. Sport hilft Ihnen insbesondere beim Abnehmen, bei der Stärkung Ihrer Knochen und Ihrer Herz-Kreislauf-Kapazität. Außerdem stärkt es deine motorischen Fähigkeiten. Es stärkt Ihre Koordination und Flexibilität.
Cholesterin hat seit Jahren einen schlechten Ruf, den es eigentlich nicht verdient. Die Wahrheit ist, dass wir Cholesterin brauchen, um zu funktionieren. Ihr Körper stellt das meiste Cholesterin her, das er benötigt. Der Rest kommt von den Lebensmitteln, die Sie essen.
Hier ist das Wichtigste zu wissen: Cholesterin aus der Nahrung, das in Fleisch, Geflügel, Eiern und Milchprodukten enthalten ist, hat weniger Einfluss auf die Erhöhung Ihres Cholesterinspiegels im Blut. Nahrungsmittel mit hohem Gehalt an gesättigten Fettsäuren sind die wahren Übeltäter.
Abnehmen ohne Sport ist der Wunsch der meisten von uns. Wenn Sie jedoch mit einer kalorienarmen Ernährung ein paar Pfunde verlieren können, scheint die Ausübung körperlicher Aktivität sowohl für die Linie als auch für die Gesundheit viele Vorteile zu haben.
Wer abnehmen möchte, der muss außer auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung natürlich auch auf eine körperliche Betätigung achten. Vor allem ein regelmäßiges Cardio-Training zeigt sich besonders effektiv, um die überschüssigen Pfunde loszuwerden. Neben Radfahren, Seilspringen und Schwimmen, ist auch Laufen eine geeignete Tätigkeit.
Wer jedoch übergewichtig ist, der wiegt entsprechend mehr und belastet seinen Körper beim Laufen intensiver. Es gibt somit einige Punkte zu beachten, um das Training nicht nur sicherer, sondern auch angenehmer zu gestalten.
Die besten Sportarten für maximalen Muskelaufbau
Wenn Sie Ihren Körper richtig in Form bringen möchten, haben wir für Sie die besten Sportarten, mit denen Sie garantiert Ihren Wunschbody erreichen werden. Sie werden bei diesen Sportarten viele Kalorien verlieren, aber auch einen Reiz setzen, welcher das Muskelwachstum anregen wird. Muskeln entstehen durch die Beschädigung der Muskelfasern.
Während die Muskelfasern regenerieren, wachsen diese, um für die nächste Anstrengung besser geeignet zu sein. Damit dieser Prozess bestmöglich ablaufen kann, benötigt der Körper Proteine. Denn diese enthalten wichtige Aminosäuren. Diese sind absolut essenziell für die Stoffwechselvorgänge im Körper.
Fit, definiert und einen geringen Körperfettanteil. Ein Sixpack steht für den ultimativen Body. Klar, denn ein Sixpack bekommt man nur, wenn man ein regelmäßiges Training beibehält und sich gesund ernährt. Damit auch du im Sommer dein Sixpack zeigen kannst, haben wir ein paar Übungen sowie Tipps zusammengestellt.
Viele Menschen träumen davon, irgendwann einmal an einer Skitour teilzunehmen. Dies ist absolut verständlich, da Skitouren zu sehr einzigartigen und besonderen Ereignissen zählen. Man kann viele Erinnerungen, sowie Impressionen bei solchen Touren sammeln.
Allerdings lassen sich diese Skitouren nicht so einfach ohne jegliche Vorbereitung vollziehen. Daher folgen nun alle Tipps und wichtigen Informationen für die Personen, welche an einer Skitour interessiert sind.
Sport ist wichtig für die körperliche und physische Gesundheit des Menschen. In der heutigen Zeit aber kommt er oft zu kurz. Wir Menschen sitzen viel im Büro am Schreibtisch und bewegen uns immer weniger. Dadurch bekommen viele Menschen schon im jungen Alter Probleme mit ihrer Haltung, Gelenke oder den Muskeln.
Auch das ständige Runterschauen aufs Handy ist mitverantwortlich. Zusätzlich ist auch die Ernährung daran schult, dass wir Menschen schneller krank werden. Aus diesem Grund informieren sich immer mehr Menschen über verschiedene Sportarten.
Wenn die Menschen erkältet sind, haben die Viren die Schleimhäute der Atemwege sehr stark befallen. Das Immunsystem kämpft in diesem Fall gegen die Eindringlinge, was den Körper generell sehr schwächt. Daher fühlen sich die Betroffenen während der Erkältung meist müde und schlapp. Sport fordert den Körper zusätzlich und beim Trainieren werden die Energiereserven gebraucht, Muskeln und Herz arbeiten verstärkt und der Puls steigt.
Sportliche Aktivitäten nach Impfungen
Wie schaut es mit Sport nach einer Impfung aus? Vielen Sportlern bereitet diese Frage Kopfzerbrechen und auch normale Durchschnittsbürger wissen nicht genau, wie sie sich am besten verhalten sollen. Wie lange muss mit Joggen und weiteren Trainingszeiten ausgesetzt werden oder ist es möglich sofort wieder zu starten?
Sport ist in jedem Alter wichtig. Auch Kinder sollten regelmäßig Sport betreiben. Dies kann natürlich auch spielerisch geschehen. Die meisten Eltern schicken ihre Kinder zum Sport mit anderen Kindern. Meistens macht es den Kindern auch viel Spaß, mit anderen Kindern Sport zu machen.
Den Beckenboden bekommen wir in den meisten Fällen erst wirklich mit, wenn etwas mit ihm nicht stimmt. Dieses „Etwas“ betrifft viele Frauen nach einer Schwangerschaft und Geburt. Auch das Alter kann den Beckenboden in Mitleidenschaft ziehen – dieses betrifft Frauen und Männer gleichermaßen.
Die Wechseljahre – Für viele Frauen hat das Wort eine negative Konnotation. Es stellt für sie ein Zeichen des Älterwerdens dar und bedeutet das Ende der fruchtbaren Lebensphase. Dabei handelt es sich um einen natürlichen Veränderungsvorgang, der zum Leben einer Frau dazugehört. Veränderungen erlebt sie körperlich, als auch seelisch. Es können diverse Begleiterscheinungen auftreten, welche sich auf ihr Wohlbefinden auswirken.
Jeder kennt das. Es wird eine Diät gemacht und am Ende wird gescheitert. Alle, die das schon erlebt haben, fragen sich, warum sie nicht abnehmen. Im Folgenden wird auf dieses Thema genauer eingegangen, mit Ursachenforschung und Tipps.
Diese Sportarten reduzieren das Stresslevel
Stress begleitet uns häufig durch den Alltag, doch wer unter anhaltendem Stress leidet, der kann damit seiner Gesundheit enorm schaden. Schlafstörungen, Übergewicht und sogar Herz-Kreislauf-Erkrankungen können die Folge von anhaltendem Stress sein.
Bluthochdruck durch Sport senken
Viele Menschen leiden heutzutage unter einem zu hohen Blutdruck. Meist kommt vom Arzt daher die Empfehlung blutdrucksenkende Tabletten zu sich zu nehmen, allerdings gibt es auch andere Methoden und Möglichkeiten den Blutdruck auf natürliche Weise zu senken.
Eine dieser Möglichkeiten es beispielsweise das Betreiben von Sport, daher folgen und alle wichtige Informationen, welche man wissen sollte, sofern man einen hohen Blutdruck leidet und diesen gerne senken möchte. Dieser Artikel ist also äußerst relevant für alle Personen, die an Bluthochdruck leiden oder diesen vorbeugen wollen.
