Fitness im Alltag ist wichtig. Das gilt übrigens nicht nur für Senioren, sondern generell allen Personengruppen. Bewegung ist das A & O um den Körper fit zu halten. Doch mit fortgeschrittenen Alter ist es nicht immer möglich eine bestimmte Übung richtig auszuführen.
Kai, Redaktionsleitung
Sport – Im Alter anfangen – worauf achten?
Sport im Alter: alles Wichtige für den perfekten Startschuss
Sport ist die beste Vorsorge. Es hilft dabei, vom Alltag abzuschalten, beugt Krankheiten vor und regt den Kreislauf an. Ob Jung oder Alt, Sport ist die Essenz für ein gesundes und vitales Leben. Deshalb lohnt es sich, tägliche Sporteinheiten in den Alltag zu integrieren. Sport im Alter wird dazu beitragen, dass man die eigene Fitness steigern kann.
Sport und Fitness im Alter – Empfohlene Sportarten für Senioren
Fit und gesund älter werden
Wer träumt nicht davon, im fortgeschrittenen Alter noch aktiv und fit zu sein? Dass das kein Traum bleibt, liegt einzig und alleine an jedem selbst. Mit kleinen Tipps und Tricks können Senioren dazu beitragen, sich gesund und sportlich im Alter zu bewegen.
Was tun bei Arthrose? – Ursachen – Hausmittel
Was ist Arthrose?
Arthrose ist eine Degeneration des Gelenkknorpels ohne Infektion oder besondere Entzündung. Diese Degeneration führt zu einer mehr oder weniger schnellen Zerstörung des Knorpels, der die Knochenenden umhüllt. Anatomisch wird diese Zerstörung von einer Knochenproliferation unter dem Knorpel begleitet.
Demenz & Alzheimer Anzeichen – Warnzeichen & Prävention – Worauf achten?
Demenz ist eine häufig im Alter auftretende psychische Erkrankung, die 50 verschiedene Erscheinungsformen haben kann. Bei allen Formen der Demenz lässt die Leistungsfähigkeit des Gehirns nach.
Aphrodisiaka – Natürliche Potenzmittel – Ratgeber
Aphrodisiaka – sind natürliche Potenzmittel die bessere Wahl bei Erektionsstörungen?
Schon seit vielen Jahrhunderten versuchen die Menschen mit Petersilie, Muskat oder auch mit denen im Wein eingelagerten Alraunen, die Potenz zu steigen. Hierzu muss noch angemerkt werden, dass natürliche Mittel zur Steigerung der Potenz so alt sind, wie die eigentliche Problematik, die behoben werden soll.
Grundlagen der Meditation: Meditation für Anfänger – Tipps
Passen Sie auf sich und Ihren Geist auf. Lebe den gegenwärtigen Moment vollständig. Es bedeutet, besser zu leben, Ihre Momente des Gleichgewichts sowie die des Ungleichgewichts zu akzeptieren.
Ratgeber für Senioren: Bessere Gesundheit durch Naturheilmittel
Man wird nicht jünger und wie jeder weiß, nehmen mit zunehmendem Alter auch die gesundheitlichen Beschwerden zu. Das ist ein ganz normaler Vorgang und nicht weiter verwunderlich, denn der Alterungsprozess macht halt vor keinem Menschen halt. Mit dem Eintritt in das Seniorenalter wird der Körper anfälliger für Krankheiten und die Schmerzen nehmen zu.
Sport im Alter – Sportarten – Übungen & Tipps – Ratgeber
Sport kennt kein Alter, sportliche Aktivitäten sind in jedem Alter machbar. Wichtig ist, den Sport regelmäßig zu machen und Spaß dabei zu haben, um positive Effekte zu spüren. Freude an der Bewegung, sonst bringt es dem Körper und Geist wenig.
Welche Fragen zu meiner Gesundheit sollte ich mit meinem Arzt besprechen?
In dem Gespräch mit der Ärztin oder dem Arzt geht es viele Menschen so, dass diese vergessen die Fragen zu stellen, welche für sie bedeutend sind. Manche Patienten trauen sich nicht, die sehr knappe Zeit des Arztes in Anspruch zu nehmen oder diesen bei seinen Erklärungen zu unterbrechen. Viele Patienten bekommen während des Termins zugleich das Gefühl, dass die Fragen nicht bedeutsam genug sind – oder es ist diesen peinlich, zu fragen, wenn sie die Aussagen vom Arzt nicht verstanden haben. Eine gute Möglichkeit, solche Schwierigkeiten zu vermeiden, ist eine geeignete Vorbereitung.
Übungen bei einem Bandscheibenvorfall – Was tun?
Was tun bei einem Bandscheibenvorfall? – Sinnvolle Übungen statt OP Autsch – schon alleine das Wort Bandscheibenvorfall löst bei den meisten Menschen Entsetzen aus. Schnell kommen Gedanken an dauerhafte, starke Schmerzen und eine vermutlich unvermeidliche Operation auf. Deshalb zuerst die gute Nachricht: Plötzlich auftretende, starke Rückenschmerzen sind nur in den wenigsten Fällen auf einen Bandscheibenvorfall … Weiterlesen …
Welche Medikamente sollte man auf Reisen mitnehmen? – Reiseapotheke für Senioren
Seniorenreisen
Menschen, die voll im Berufsleben stehen, haben meist keine Zeit, sich ihre Träume zu erfüllen. Vieles wird dann auf den Ruhestand verschoben. Laut einer Studie zählt das Reisen am meisten zu solchen verschobenen Träumen. Viele Senioren sind noch so fit, dass sie den Ruhestand nutzen, um sich die Welt anzusehen oder die kalten Wintermonate in der Heimat in einem wärmeren Land zu verbringen.
Akuter Bandscheibenvorfall – was tun? – Ursachen
Von einem Bandscheibenvorfall hat wohl jeder schonmal gehört, aber was ist das eigentlich und woran erkenne ich einen? Es gibt oft Bandscheibenvorfälle, aber viele Menschen, die auch selber einen hatten, wissen gar nicht genau, was das ist.
Gelenke & Schmerzen – Welche Medikamente helfen bei Arthrose?
Medikamente bei Arthrose, die den Scherz erfolgreich lindern.
Eine sehr häufig vorkommende Gelenkerkrankung ist Arthrose, der man aber mit entzündungshemmender Ernährung, unterschiedlichen Medikamenten, Bandagen und Sport entgegenwirken kann. Durch diese Maßnahmen können Schmerzen dauerhaft gelindert werden, ohne das eine Operation nötig wird.
Aktien – Was ist eine Dividende? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Dividenden spielen im Leben vieler Aktionäre eine wichtige Rolle, wenn es um die Entscheidung für oder gegen ein Investment geht. Firmen, die an den Börsen notiert sind und bei denen es sich um eine Aktiengesellschaft, kurz AG handelt, können Dividenden ausschütten. Die Dividende wird an die Aktionäre ausgezahlt, die die Aktie der Firmen in ihrem Depot haben.
Übertragung – Wie kann ich mich infizieren? – Affenpocken Symptome – einfach erklärt
Was sind Affenpocken?
Bisher waren die Affenpocken nur in Afrika bekannt. Nun tauchen sie auch in Deutschland, Österreich, in den USA, Großbritannien und anderen europäischen Ländern vereinzelt auf.
Was ist Network Security Management? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Netzwerksicherheit ( Network Security Management ) ist eine Politik für Computernetzwerke, die die Sicherheit der Vermögenswerte, Software- und Hardwareressourcen der Organisation gewährleistet.
Der Begriff Netzwerksicherheit legt auch den Schwerpunkt auf die Kontrolle und Überwachung von unbefugtem Missbrauch, Zugriff und unerwünschten Änderungen im Netzwerksystem.
Was ist eine toxische Beziehung? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Ein wichtiger Teil des Selbstmitgefühls und der Selbstfürsorge (die wir oft vernachlässigen) sind gesunde Liebesbeziehungen, die auf Ehrlichkeit, Respekt, Vertrauen, Sicherheit und Freundlichkeit beruhen. Doch manchmal befinden wir uns in toxischen Partnerschaften, ohne es zu merken.
Was ist Inflation? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Die Wissenschaft definiert die Inflation als „den Verlust der Kaufkraft des Geldes, der sich in einem allgemeinen und dauerhaften Preisanstieg niederschlägt“. Damit unterscheidet sich die Inflation vom Anstieg der Lebenshaltungskosten.
Was ist eine bipolare Störung? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Die bipolare Störung wird den psychischen Erkrankungen zugezählt. Dort gehört sie zur Untergruppe der Affektstörungen, also der krankhaft gestörten Stimmungslagen.
Wo bekomme ich ein CFD Demokonto kostenlos? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Beim CFD-Trading handeln die Anleger mit den angebotenen Differenzkontrakten und können hierbei auf fallende oder auf steigende Kurse an den einzelnen Finanzmärkten setzen.
Wie kann ich online Aktien traden? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Was versteht man unter Online-Aktienhandel?
Es ist der Prozess des Kaufs und Verkaufs von Aktien, Anleihen und anderen Wertpapieren über elektronische Systeme. Der Handel mit Aktien im Web ist heute viel einfacher als früher.
Es gibt viele Broker im Internet, die Ihnen die Möglichkeit bieten, Aktien online zu handeln. Das ist bequem von zu Hause auf den Laptop oder auch unterwegs mit Tablett und Handy möglich.
Was ist eine Aktie? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Einfach erklärt und auf den Punkt gebracht, versteht man unter einer Aktie ein Wertpapier. Dieses verbrieft den Anteil eines Aktionärs an einem Unternehmen…
In diesem Zusammenhang ist es wichtig zu wissen, dass Kapitalgesellschaften nur in der Lage sind, Aktien auszugeben. Eine österreichische Unternehmensform, deren Eigenkapital in Bezug auf Aktien verbrieft wird, ist u.a. eine Aktiengesellschaft (AG).
Was ist ein Open Source Helpdesk System? Ticketsystem – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Wie lautet die Definition von Open-Source-Software?
Übersetzt aus dem Englischen bedeutet Open Source Software so viel wie quelloffene Software. Dies bedeutet, dass der eigentliche Eigentümer auf das Urheberrecht verzichtet. Lizenzen werden frei verkauft.
Was bedeutet Java String Replace? – einfach erklärt – Definition & Erklärung
Was versteht man in der Programmiersprache Java unter String Replace?
Java ist eine Programmiersprache zur Entwicklung von Anwendungen und Software. Es gibt es jetzt seit fast 30 Jahren und hat die Welt der Programmierung revolutioniert. Unter String versteht man in diese Programmiersprache eine Zeichenkette.
